Feng Chi, også kendt som Gallbladder 20 (GB20), er et akupunkturpunkt placeret på mødestedet for bunden af kraniet og toppen af nakken, lige i siderne af senerne i trapezius-muskelen. Akupunktur eller akupressur på dette tidspunkt kan hjælpe med at lindre en række almindelige lidelser, herunder hovedpine, stiv nakke- og næsehindring forbundet med allergi eller forkølelse.
Beliggenhed
Feng Chi ligger lige ved bunden af kraniet, øverst på bagsiden af nakken, i de bløde fordybninger lige lateralt til trapezius-muskelens tykke sener. Dette er en akupressionsskat, som mange mødes spontant, og bemærker, at det bare føles godt at massere dette sted: en intuition, der viser sig at være i overensstemmelse med det, vi kender til akupunkturmeridiansystemet.
Wind Pool
Feng Chi oversættes til engelsk som Wind Pool, såkaldt fordi placeringen af punktet ligner en lille pool i kroppens landskab. Det kaldes også dette, fordi vindpatogener, som de kaldes i kinesisk medicin, har tendens til at samles her. Vindpatogener er ansvarlige for forkølelse, blandt andre lidelser, så en ting dette betyder er, at det er en rigtig god ide at dække denne del af din hals, når det er koldt og / eller blæsende udenfor say med en hat eller tørklæde så at vindpatogener ikke kommer ind der.
Nyttige handlinger
Feng Chi hjælper med at løse en række almindelige lidelser i hovedet og nakken, herunder hovedpine, svimmelhed, smerter eller stivhed i nakken, sløret syn, røde eller smertefulde øjne, tinnitus, næsehindring, almindelig forkølelse og rhinorrhea (løbende næse, næseudflod forbundet med allergi eller høfeber eller forkølelse). Det er også meget nyttigt for søvnløshed og har en tendens til at have en afslappende og afbalancerende effekt på nervesystemet.
I forhold til qigong-praksis understøtter massering af Feng Chi en frigivelse af den bløde gane as, når man siger ”ahhh” og tillader energi at strømme ind i krystalpalatsområdet (den øverste dantian) i midten af hovedet. I forhold til de taoistiske tre skatte er den øvre dantian forbundet med Shen: åndelig energi.
Akupressureteknik
For at aktivere Feng Shi skal du blot skubbe enderne af de midterste fingre på dine hænder ind i det rum, hvor bunden af din kranium møder toppen af din hals, lige langs midterlinjen (dvs. højre på toppen af rygsøjlen). Lad derefter de to fingre glide væk fra hinanden over de to trapezius-sener (som vil føles som et par tykke reb under dine fingre), hvor de lander i galdeblærens pool 20. Brug en blid cirkulær bevægelse, med let til moderat tryk, for at massere de to GB20-punkter og fortsætte i et til tre minutter. Gentag om nødvendigt hele dagen.
