Den gamle praksis med Qigong (kultivering af livskræfter) en form for taoistisk yoga har adskillige fordele. Disse fordele er blevet oplevet direkte af mange århundreder med qigong-udøvere, og for nylig er de blevet dokumenteret af et væld af videnskabelige studier.
Sundhed = En afbalanceret strøm af Qi
Ifølge taoismen er vores kropsinders sundhed afhængig af en klar, stærk og afbalanceret strøm af qi gennem meridiansystemet. Da qigong-praksis opnår netop dette, bør det ikke overraske, at fordelene ved qigong (også stavet Chi Kung ) -praksis strækker sig til ethvert fysisk system i vores kroppe, såvel som til den mentale, følelsesmæssige og spirituelle aspekter af vores væsen.
Fysiske fordele ved Qigong-praksis
Qigong-praksis gør kroppen stærk og smidig. Det forbedrer balance, udholdenhed og fleksibilitet. Det har positive effekter på det kardiovaskulære, respiratoriske, fordøjelses-, endokrine, immun- og centralnervesystem. Det har en tendens til at skabe glat hud og en behagelig følelse af dyb varme i kroppen. Det øger den seksuelle vitalitet og tillader vores søvntid at være mere dyb og genoprettende. Over tid kan qigong-praksis reducere eller eliminere kronisk smerte. Det har også magten til at vende aldringsprocessen og gendanne ungdommens.
Følelsesmæssige fordele
Den jævne og afbalancerede strøm af qi skabt af qigong-praksis viser sig selv som en glad, afslappet, optimistisk og aktiveret sindstilstand. Mens de følelsesmæssige energier af vrede, frygt, angst eller sorg stadig kan opstå, vil de være meget mindre sticky og holdes og derefter opløses inden for det større felt af glæde, taknemmelighed, accept og ensartethed.
Mental og åndelig fordel ved Qigong
Mængden af afklaret energi og mental stilhed genereret af qigong-praksis understøtter stor mental klarhed og nærer både intuition og kreativitet. Når vores intelligens er rodfæstet i en forbindelse til den indre krop, udvides den og uddybes på stadig mere vidunderlige måder.
Når vi uddyber vores qigong-praksis, åbnes vores spirituelle kanaler, som f.eks. Det tredje øje . Vi bliver opmærksomme på mere subtile verdener af væren og begynder at opleve direkte vores sammenhæng med alt det der er.
For at høste fordelene, skal du øve dig
Den bedste måde at begynde at høste disse mange fordele ved qigong-praksis er selvfølgelig at begynde at øve! Hvilken af de mange tilgængelige formularer du vælger afhænger af dine individuelle forhold: dine personlige præferencer, hvad der er bedst til din fysiske tilstand og tilgængeligheden af lærere og / eller klasser i nærheden af, hvor du bor.
Ernæringsstøtte til Qigong-praksis
* Colostrum: Nature's Perfect Food - understøtter opsving efter sygdomme og kvæstelser; forbedrer atletisk præstation; og plejer ekstraordinære niveauer af fysisk, mental og følelsesmæssig sundhed og velvære.
* Taoistisk praksis & kost - Elizabeths anbefalinger om fødevarer, der skal undgås, og fødevarer, der skal medtages i din diæt.
