https://religiousopinions.com
Slider Image

At være taknemmelig

Vi bliver ofte bedt om at huske at være taknemmelige for velsignelser eller held. Men buddhismen lærer os at være taknemmelige, periode. Taknemmelighed skal kultiveres som en vane eller en sindssituation, der ikke er afhængig af forhold. I citatet nedenfor ser vi, at Buddha lærte, at taknemmelighed er nødvendig for integritet. Hvad betyder det?

"Den velsignede sagde: 'Hvad er niveauet for en person uden integritet? En person uden integritet er utakknemlig og taknemmelig. Denne utaknemmelighed, denne mangel på taknemmelighed, er forfulgt af uhøflige mennesker. Det er helt på niveau med mennesker uden integritet. En person med integritet er taknemmelig og taknemmelig. Denne taknemmelighed, denne taknemmelighed, er forfulgt af civile mennesker. Den er helt på niveau med mennesker med integritet. '"Katannu Sutta, Thanissaro Bhikkhu-oversættelse

Taknemmelighed udvikler tålmodighed

For det første hjælper taknemmelighed med at udvikle tålmodighed. Ksanti patience eller tålmodighed er en af ​​de paramitas eller perfektioner, som buddhister dyrker. Ksanti paramita, perfektion af tålmodighed, er den tredje af Mahayana paramitas og den sjette af Theravada paramitas.

Psykologer har bekræftet linket taknemmelighed og tålmodighed. Mennesker med en stærk taknemlighed er mere tilbøjelige til at kunne udskyde tilfredsstillelse og overføre en lille belønning nu til fordel for en større belønning senere. At udvikle en følelse af taknemmelighed kan hjælpe shopaholics med at stoppe impulskøb, for eksempel.

Dette viser os, at taknemmelighed også er en modgift mod grådighed. Grådighed kommer ofte fra en følelse af ikke at have nok, eller i det mindste ikke have så meget, som alle andre har. Taknemlighed forsikrer os om, at det, vi har, er nok; grådighed og taknemmelighed kan ikke fredeligt eksistere sammen, ser det ud til. Det samme gælder for jalousi, beklagelse, harme og mange andre negative følelser.

Taknemmelighed for vanskeligheder

Buddhistlærer Jack Kornfield, der lærte buddhisme som munk i Thailand, råder os til at være taknemmelige for vanskeligheder. Det er virkelig de vanskelige tider, der lærer os mest, sagde han.

"I visse templer, som jeg har været, er der faktisk en bøn, som du beder om vanskeligheder, " fortalte Kornfield til Huffington Post. " Må jeg få de nødvendige vanskeligheder, så mit hjerte virkelig kan åbne med medfølelse . Forestil dig at bede om det."

Kornfield binder taknemmelighed til mindfulness. At være opmærksom, sagde han, er at se verden som den er uden domme. Det reagerer på verden snarere end at reagere på den. Taknemmelighed hjælper os med at være fuldt ud til stede og opmærksomme på vores omgivelser.

Inden i Buddhas hjerte

Zen-lærer Zoketsu Norman Fischer sagde, at en mangel på taknemmelighed betyder, at vi ikke er opmærksomme og tager eksistensen for givet. "Vi tager vores liv, vi tager liv, vi tager eksistens, for givet. Vi tager det som en given, og derefter klager vi over, at det ikke fungerer, som vi ville have det til. Men hvorfor skulle vi være her i den første sted? Hvorfor skulle vi overhovedet eksistere? "

Fordi vi ser os selv og alle andre som separate forstøvede individer med behov, der skal udfyldes, sagde Zoketsu Fischer, kan vi blive overvældede af alle de ufyldte behov. Så vi synes, vi bare skal kigge efter nummer et, mig. Men hvis vi i stedet ser verden som et sted for tilhørighed og forbindelse, bliver vi ikke afvejet. Et tak for taknemmelighed vil hjælpe med dette.

"Vi sidder i Buddhas hjerte og frigiver os til det aspekt af os selv, der dybt hører til universet og er taknemmelige for det, " sagde Zoketsu Fischer.

Dyrkning af taknemmelighed

For at kultivere et tak med taknemmelighed er det vigtigste element opretholdelse af daglig praksis, hvad enten det er sang eller meditation. Og husk at være taknemmelig for denne praksis.

Øjeblikkeligt øjeblik mindfulness og taknemmelighed går hånd i hånd. En god måde at styrke mindfulness er at afsætte et stykke tid hver dag til fuldt ud at engagere sig i mindfulness.

Når du finder dig selv bekymret over, at ting går galt, skal du minde dig selv om, hvad der går rigtigt.

Nogle mennesker kan blive hjulpet ved at føre en taknemlighedsdagbog eller i det mindste regelmæssigt reflektere over at være taknemmelige. Det sker ikke natten over, men med konsekvent praksis vil taknemlighed vokse.

Vi vil også gerne dele med dig en gatha til at synge. Dette blev komponeret af min afdøde lærer, Jion Susan Postal.

For al den gavnlige karma, der nogensinde er manifesteret gennem mig, er jeg taknemmelig.
Må denne taknemmelighed udtrykkes gennem min krop, tale og sind.
Med uendelig venlighed til fortiden,
Uendelig service til nutiden,
Uendeligt ansvar for fremtiden.
Sådan fejres Beltane

Sådan fejres Beltane

The Green Light Ray, ledet af erkeengel Raphael

The Green Light Ray, ledet af erkeengel Raphael

Hvad er animisme?

Hvad er animisme?