På trods af sin fantastiske vækst i popularitet, ser mange seriøse udøvere af den antikke yoga-kunst det som intet andet end en række kraftfulde fysiske øvelser designet til at give en en perfekt krop.
Meget mere end indisk aerobic
Først og fremmest er yoga en systematisk proces med åndelig udfoldelse. Yogaens vej lærer os, hvordan vi integrerer og helbreder vores personlige eksistens, samt harmoniserer vores individuelle bevidsthed med Gud. Hengiven meditation over Gud er kernen i enhver god yogapraksis. Af denne grund er yoga ofte kaldet meditation i bevægelse .
De otte lemmer af yoga
Mens den fysiske komponent af yoga bestemt er af vigtighed, er det kun en af de otte traditionelle lemmer i yogapraksis, som alle har meditation over Gud som deres formål. Dette er de otte lemmer i det komplette yogasystem, som de findes i den berømte yogalærebog kendt som yogasutraerne, skrevet af vismanden Patanjali i ca. 200 f.Kr. Kort fortalt er de som følger:
- Yama: Dette er fem positive etiske retningslinjer (begrænsninger eller afholdenhed), der inkluderer ikke-vold, tro til det absolutte, ikke-stjæle, sandhed og manglende tilknytning.
- Niyama: Dette er fem positive opførsler, herunder renlighed, tilfredshed, selvdisciplin, selvstudium og hengivenhed overfor Gud.
- Asana: Dette er de faktiske fysiske øvelser, som folk normalt forbinder med yoga. Disse kraftige positioner er designet til at give vores kroppe styrke, fleksibilitet og energi. De bidrager også til den dybe følelse af afslapning, der er nødvendig for at kærligt meditere på det absolutte.
- Pranayama: Dette er de livgivende åndedrætsøvelser, der producerer vitalitet, generel sundhed og indre ro.
- Pratyahara: Dette er løsrivelse fra livets evt. Nuværende udsving. Gennem denne praksis kan vi overskride alle de prøvelser og lidelser, som livet ofte ser ud til at kaste vores vej og begynder at se sådanne udfordringer i et positivt og helbredende lys.
- Dharana: Dette er praksis med stærk og fokuseret koncentration.
- Dhyana: Dette er hengiven meditation over Gud, designet til at stille sindets agitationer stadig og åbne hjertet for Guds helbredende kærlighed.
- Samadhi: Dette er salig absorption af ens individuelle bevidsthed i essensen af Gud. I denne tilstand oplever yogien altid Guds nærvær i hans eller hendes liv på alle tidspunkter. Resultatet af samadhi er fred, lykke og lykke uden ende.
Ashtanga Yoga
Disse otte lemmer udgør sammen det komplette system kendt som klassisk Ashtanga Yoga. Når yoga praktiseres flittigt under vejledning af en veluddannet åndelig lærer (guru), kan det føre til befrielse fra al illusion og lidelse.
De fire typer yoga
Teologisk set er der fire inddelinger af yoga, der udgør en af hjørnestenene i hinduismen. På sanskrit kaldes de Raja-Yoga, Karma-Yoga, Bhakti-Yoga og Jnana-Yoga. Og den person, der søger denne form for en union, kaldes en 'Yogi':
- Karma-Yoga: Arbejderen kaldes Karma-Yogi.
- Raja-Yoga: En, der søger denne forening gennem mystik, kaldes en Raja-Yogi.
- Bhakti-Yoga: En, der søger denne forening i kærlighed, er en Bhakti-Yogi.
- Jnana-Yoga: En, der søger denne Yoga gennem filosofi, kaldes Jnana-Yogi.
Den virkelige betydning af yoga
Swami Vivekananda har kort forklaret dette på følgende måde: "For arbejderen er det forening mellem mennesker og hele menneskeheden; til mystikeren, mellem hans lavere og højere selv; til den elsker, forening mellem sig selv og kærlighedens Gud, og for filosofen er det forening mellem al eksistens. Dette er hvad der menes med yoga. "
Yoga er idealet for hinduisme
Et ideelt menneske er ifølge hinduismen en, der har alle elementerne i filosofi, mystik, følelser og arbejde til stede i ham i lige store proportioner. At være harmonisk afbalanceret i alle disse fire retninger er hinduismen ideal, og dette opnås af det, der er kendt som "Yoga" eller forening.
Yogaens åndelige dimension
Hvis du nogensinde har prøvet en yogaklasse, kan du prøve at gå det næste vigtige trin og udforske de åndelige dimensioner af yoga. Og kom tilbage til dit sande jeg.
Denne artikel inkluderer uddrag fra skrifterne fra Dr. Frank Gaetano Morales, en ph.d. fra Institut for Sprog og Kulturer i Asien ved University of Wisconsin-Madison og en verdenskendt autoritet om yoga, spiritualitet, meditation og opnå selvrealisering. Gengives med tilladelse fra forfatteren.
