Føler du dig ofte overvældet af dit miljø eller folkene omkring dig? Har nogen nogensinde kaldt dig genert, eller værre, for følsom? Bryder du dig dybt om alting? Du kan være en meget følsom sjæl en person med dyb empati og høj intensitet, med stærk intuition, bevidsthed og intelligens.
Når du er meget følsom, har du et unikt sansende sensorisk system. Du er derfor mere følsom over for følelser, energi, miljøforhold som belysning eller lyd, andre mennesker, spænding og stress. Som et resultat af konstant stimuli kan du føle dig let overvældet eller ude af stand til at klare dig. Ting kan være særligt forvirrende, når andre forekommer uforstyrrede af de samme oplevelser. F.eks. Kan dine venner muligvis shoppe hele dagen, gå ud til middag og derefter gå på en høj fest. For dig ville det være uudholdeligt.
Forskningspsykolog Dr. Elaine Aron, forfatter af The Highly Sensitive Person, har undersøgt stor følsomhed omfattende. Hendes forskning viser, at det at være følsomt er et personlighedstemperament eller træk, som man normalt arver. Ifølge Dr. Aron er op til 20% af befolkningen meget følsomme.
Sådan fortæller du, hvis du er meget følsom
At være meget følsom kommer med en række gaver såvel som udfordringer. Se om nogen af disse meget følsomme egenskaber resonerer dig stærkt.
- Dybt emotionelt - Du er dybt påvirket af alle aspekter af dit liv. Som en følsom sjæl har du stor følelsesladet lidenskab, intensitet og dybde. Du har måske fået at vide, at dine følelser er t meget. Du er følsom, omsorgsfuld og let påvirket af andres energi og følelser. Disse egenskaber gør det nemt at miste kontakten med dine behov og ønsker.
- Keenly Perceptive - Du har øget opmærksomhedsevner. En følsom sjæl er intuitiv, meget opmærksom og opmærksomme på miljøets finesser, herunder energi, lys, støj, lugt, tekstur og temperatur. Du kan også være empatisk eller endda psykisk. Dine opmærksomme færdigheder fungerer på det fysiske, intellektuelle, følelsesmæssige og spirituelle område. Du binder ting, du ser, sammen til komplekse og originale koncepter. Dette gør dig til en visionær.
- Lav tolerance over for stimulering - Du har en lavere tolerance for stimulering end andre. Fordi du modtager så meget information fra dine omgivelser, er din tærskel for hvad der er "for meget" markant lavere end for dem omkring dig. Dette betyder: a) Du kan blive set som genert eller sky; og b) Du kan føle dig ubehageligt forskellig fra andre, fordi du reagerer så forskelligt på stimulering.
- Ekstremt samvittighedsfuld - Du er meget samvittighedsfuld og grundig i alle dine tilsagn. En følsom sjæl gør en god medarbejder. Du koncentrerer dig intenst og behandler information om flere kilder. Du har dog brug for privatliv, uafbrudt tid og lidt eller intet pres for at gøre dit bedste arbejde.
- Passion for Art - Du har et stærkt forhold til æstetik og kunst. Som en meget følsom sjæl har du en passion for skønhed, kunst og æstetik. Du kan være meget kunstnerisk og kreativ selv. Du skaber let skønhed og komfort. At se ting 'ude af linie' kan faktisk være fysisk eller psykisk forstyrrende.
- Fantasifuldt - Dit indre liv er lige så spændende og inspirerende som dit ydre liv. Du har sandsynligvis et rigt, komplekst indre liv og er meget fantasifuld. Du kan synes det er udfordrende at oprette forbindelse til 'den virkelige verdens' prioriteter og realiteter.
- Routinely Need Alone Time - Du har absolut brug for privat tid alene for at føle dig genopfyldt. Op til 70% af meget følsomme sjæle er indadvendte. Men selv ekstroverte følsomme har brug for nedetid for at forynge, ofte i et mørklagt, stille rum. Den måde, hvorpå genopfyldning udføres, er en af forskellene mellem introverter og ekstroverter.
- Spiritual in Nature - Du har en stærk åndelig forbindelse og dybde. Hvis du er meget følsom, oplever du en dyb spirituel forbindelse med det guddommelige og / eller åndelige område. Du 'ser' meget i det, der forekommer almindeligt. På grund af dette kan du føle dig utålmodig med det virkelig jordiske.
Lære at trives
At lære at trives som en meget følsom sjæl giver udfordringer. Hvis du er følsom, har du sandsynligvis samlet mange års træning i at prøve at overvinde egenskaben, fordi du ikke 'passer ind' i samfundet. Og alligevel er det meget følsomt at være en vigtig del af dig.
Et første skridt mod at trives som en følsom sjæl er at forstå og acceptere din egenskab. Hør dette nu: Der er absolut intet galt med dig. Du er bare anderledes. Som en af mine klienter siger, at være meget følsom er både en gave og et ansvar.
Følsomme sjæle kræver regelmæssig egenpleje, meningsfuldt arbejde og støttende forhold. At arbejde med en følsom coach eller terapeut, der hjælper dig med at indstille dit eget storslåede indre ledelsessystem 'din følsomhed' er et kraftfuldt middel til støtte.
Derudover er der bøger, websteder, webbaserede samfund og telekonferencesamlinger om emnet. At forbinde med ligesindede sjæle er ofte dybt helbredende for følsomme personer.
Når du begynder at styre dit liv på en måde, der virkelig fungerer for dig, vil du stole på kraften og gaven i din følsomhed og blive inspireret til at dele din meget tiltrængte visdom med verden.
Artikel redigeret af Phylameana lila Desy juni 2016
