Ordet shirodhara oversættes til shiro (hoved) og dhara (flow). Shirodhara er nogle gange omtalt som tredje øjenterapi eller indisk hovedmassage.
Shirodhara, der har sin oprindelse i Indien, er en ayurvedisk helende teknik, der involverer skånsom hovedmassage og dryp af en langsom strøm af varm olie på panden, specifikt i overensstemmelse med det tredje øje eller anja-chakra. Processen er blid, dens anvendelse opmærksom.
Anvendelse af konstant strøm af varm olie på panden
OIl bruges af massageterapeuten til anvendelse af massage- og zoneterapi-teknikker i hovedbundens, ansigtets og halsregionerne i kroppen. Overløb af den dryppende opvarmede olie fra hovedet opsamles i et bassin, der placeres på gulvet eller et lavt bord under modtagerens hovedposition.
Bedste olier til brug i en Shirodhara-behandling
Olier, der bruges i en Shirodhara-behandling, varierer. Specifikke olier blev typisk valgt af professionelt uddannede ayurvediske healere baseret på deres opfattede dosha kropstype af den person, der behandles.
Der er også en tri-dosha blanding af olier, der markedsføres af Banyan Botanicals, der kan bruges til enhver. Det hedder passende Shirodhara Oil. Denne organiske blanding består af fem ayurvediske urter (ashwagandha, shatavari, bhringaraj, skullcap og brahmi), der er blevet tilført i en kombination af sesam- og solsikkeolier.
Sesam, solsikke eller kokosnøddeolie?
Sesamolie er kendt for sine opvarmningsegenskaber og er gavnlig for alle, der identificerer sig med vahta dosha type. Mens solsikkeolie er et kølemiddel og en god mulighed for alle, der identificerer sig med pitta dosha-typen. Kokosnøddeolie afkøles også, men kan betragtes som for afkøling og er bedst at bruge kun om sommeren eller den varme sæson.
Tegn på Dosha-ubalance
Af alle tridoshas (vatha (eller vata), pitta og kapha) vil folk, der identificerer sig med vatha og pitta, drage fordel af Shirodhara-hovedmassage.
Vatha-ubalancer - Vatha-dosha-ubalancer inkluderer at føle sig bange, være foruroligende, opleve usikkerhed og generende abe-sindssnak.
Pitta-ubalancer - Pitta dosha-ubalancer inkluderer udadvendt raseri eller indre uro, let let frustreret, følelse af irritation og nedsat dømmekraft.
Vatha, Pitta eller Kapha?
Hver person har karakteristika fra alle doshaer. Det er et spørgsmål om hvilken kategori er mest dominerende Ikke sikker på hvilken dosha du er? For ledetråde, tag quizzen, What Dosha Are You ?, for at se, hvilken type der passer bedst til dig.
Fordelene ved Shirodhara
- Åbner det tredje øje og fremmer intuition
- Forøget blodcirkulation i hjernen
- Generel afslapning
- Nærer tør hud og sprødt eller tyndt hår
- Smertestillende, godt for den kroniske lidende
- Sænker blodtrykket
- Giver klarhed i sindet, stille mental chatter
- Forynger mangelfulde energier
- Fremmer intuition
- Renser giftstoffer
Sundhedsbetingelser behandlet med Shirodhara
- Frygt eller angst
- Træthed eller sløv opførsel
- Hovedpine og migræne
- Dårlig fordøjelse
- Søvnløshed
- Mental tåge
- Jetlag
- PTSD (post traumatisk stresslidelse)
- Trætte øjne
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Du skal søge hurtig medicinsk behandling af sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, før du bruger alternativ medicin eller foretager en ændring af dit regime.
