Der er to dele, der skal være a pract pract pract er praktiserende buddhist: For det første betyder det, at du er enig med visse grundlæggende ideer eller grundlæggende elementer, der er kernen i det, den historiske Buddha lærte. For det andet betyder det, at du regelmæssigt og systematisk deltager i en eller flere aktiviteter på en måde, der er velkendt for buddhistiske tilhængere. Dette kan spænde fra at leve et hengiven liv i et buddhistisk kloster til at øve en enkel 20-minutters meditationssession en gang en dag. I sandhed er der mange, mange måder at praktisere buddhisme it er en indbydende religiøs praksis, der giver mulighed for en stor mangfoldighed af tanker og tro blandt dens tilhængere.
Grundlæggende buddhistiske overbevisninger
Der er mange grene af buddhismen, der fokuserer på forskellige aspekter af Buddhas lære, men alle er forenet i accept af buddhismens fire ædle sandheder.
De fire ædle sandheder
- Almindelig menneskelig eksistens er fyldt med lidelse. For buddhister henviser "lidelse" ikke nødvendigvis til fysisk eller mental kvaler, men snarere til en gennemgribende følelse af at være utilfreds med verden og ens plads i den, og et uendeligt ønske om noget andet end det, man i øjeblikket har.
- Årsagen til denne lidelse er længsel eller trang. Buddha så, at kernen i al utilfredshed var håb og ønske om mere end vi har. Længsel efter noget andet er det, der forhindrer os i at opleve den glæde, der er iboende i hvert øjeblik.
- Det er muligt at afslutte denne lidelse og utilfredshed. De fleste mennesker har oplevet øjeblikke, hvor denne utilfredshed ophører, og denne oplevelse fortæller os, at den gennemgribende utilfredshed og længsel efter mere kan overvindes. Buddhisme er derfor en meget håbefuld og optimistisk praksis.
- Der er en vej til at afslutte utilfredsheden . Meget af buddhistisk praksis involverer undersøgelse og gentagelse af ustabile aktiviteter, som man kan følge for at afslutte den utilfredshed og lidelse, der omfatter menneskeliv. Meget af Buddhas liv blev brugt til at forklare de forskellige metoder til at vågne op fra utilfredshed og trang.
Vejen mod slutningen af utilfredshed danner hjertet af buddhistisk praksis, og teknikkerne for denne recept er indeholdt i otte fold-stien.
Den otte gange sti
- Højre syn, høj forståelse. Buddhister tror på at kultivere et syn på verden, som det virkelig er, ikke som vi forestiller os, at det skal være eller ønsker, at det skal være. Buddhister mener, at den normale måde vi ser og fortolker verden ikke er den rigtige måde, og at befrielsen kommer, når vi ser tingene klart.
- Rigtigt. Buddhister mener, at man skal have målet om at se sandheden og handle på måder, der ikke er skadelige for alle levende ting. Der forventes fejl, men at have den rigtige hensigt vil til sidst frigøre os.
- Rigtig tale. Buddhister beslutter sig for at tale omhyggeligt, på en ikke-skadelig måde, ved at udtrykke ideer, der er klare, sandfærdige og opløftende og undgå dem, der skader sig selv og andre.
- Rigtig handling. Buddhister forsøger at leve ud fra et etisk fundament baseret på principper for ikke-udnyttelse af andre. Højre handling inkluderer fem forskrifter: dreje til at dræbe, stjæle, lyve, for at undgå seksuel misforhold og at undlade at holde sig fra narkotika og rusmidler.
- Rigtigt levebrød. Buddhister mener, at det arbejde, vi vælger for os selv, bør være baseret på etiske principper for ikke-udnyttelse af andre. Det arbejde, vi udfører, skal være baseret på respekt for alle levende ting, og bør være et arbejde, vi kan føle sig stolte af at udføre.
- Rigtig indsats eller flid. Buddhist bestræber sig på at dyrke entusiasme og en positiv holdning til livet og over for andre. Korrekt indsats for buddhister betyder en afbalanceret "middelvej", hvor den korrekte indsats er afbalanceret mod afslappet accept .
- Rigtig mindfulness. I buddhistisk praksis beskrives højre mindfulness bedst som værende ærlig opmærksom på øjeblikket. Det beder os om at være fokuserede, men ikke at udelukke noget, der er inden for vores oplevelse, inklusive svære tanker og følelser .
- Højre koncentration. Denne del af den otte gange sti danner grundlaget for meditation, som mange mennesker identificerer sig med buddhismen. Sanksrit-betegnelsen , samadhi, er often oversat til koncentration, meditation, optagelse eller ensartethed i sindet. For buddhister er sindets fokus, når det er forberedt af korrekt forståelse og handling, nøglen til befrielse fra utilfredshed og lidelse.
Sådan "praktiserer" buddhismen
"Øvelse" refererer ofte til en bestemt aktivitet, som meditere eller synge, som man gør hver dag. For eksempel, en person, der praktiserer japansk Jodo Shu (det rene land) buddhisme, reciterer Nembutsu hver dag. Zen og Theravada buddhister praktiserer bhavana (meditation) hver dag. Tibetanske buddhister kan øve en specialiseret formløs meditation flere gange om dagen.
Mange læg Buddhister opretholder et hjemmealter. Præcis hvad der går på alteret varierer fra sekt til sekt, men de fleste inkluderer et billede af Buddha, stearinlys, blomster, røgelse og en lille skål til vandoffer. At passe på alteret er en påmindelse om at passe på praksis.
Buddhistisk praksis inkluderer også at øve Buddhas lære, især E fold fold fold fold fold fold fold fold Sti. De otte elementer på stien (se ovenfor) er organiseret i tre sektioner w visdom, etisk adfærd og mental disciplin. En meditationspraksis ville være en del af mental disciplin.
Etisk adfærd er meget en del af den daglige praksis for buddhister. Vi bliver udfordret til at passe os i vores tale, vores handlinger og vores daglige liv til ikke at skade andre og kultivere sundhed i os selv. For eksempel, hvis vi finder os selv at blive vrede, tager vi skridt til at give slip på vores vrede, inden vi skader nogen.
Buddhister udfordres til at øve opmærksomhed på alle tidspunkter. Mindfulness er ikke-dømmende observation af vores øjeblik-til-øjeblik liv. Ved at være opmærksomme forbliver vi klare over den nuværende virkelighed, ikke ved at gå tabt i et flok af bekymringer, dagdrømme og lidenskaber.
Buddhister stræber efter at praktisere buddhisme på hvert øjeblik. Selvfølgelig kommer vi alle til tider nogle gange. Men at gøre denne indsats er buddhisme. At blive buddhist handler ikke om at acceptere et trossystem eller huske doktriner. At være buddhist er at praktisere buddhisme.
