MUDRA PHOTO GALLERY

Mudras er et tavs selvudtrykssprog, der bruges i hinduistisk og buddhistisk lære. Mudra-håndbevægelser eller -poser bruges ofte i yogapraksis, meditation og til helende formål.

01 af 36

Anjali Mudra

Alternativt navn: Namaste Anjali. foto Joe Desy

Anjali-mudraet bruges som hilsen eller hilsen som gassho eller namaste.

Sådan dannes Anjali-mudraet: Hænder holdes sammen i bønemåde direkte over hjertet / brystet.

02 af 36

Pushan Mudra

Giv og tag gestus Pushan. foto Joe Desy

Pushan-mudraet viser forståelsen for, at livsenergi bevæger sig med ebbe- og flowbevægelse.

Sådan dannes Pushan-mudraet:

Højre hånd: Tommelfinger-, pegefinger og langfingertryk ved tip. Ringfinger og pinkige fingre er fuldt udstrakte.

Venstre hånd: fingeren ved fingeren, langfingeren og ringfingeren ved spidserne. Indeks og pinky fingre er fuldt udstrakte.

03 af 36

Apana Mudra

Jordforbindelse Apana. foto Joe Desy

Apana-mudraet har en jordforbindelse, der hjælper dig med at oprette forbindelse med jordens energier, når du føler dig i balance eller flyvende.

Sådan dannes Apana-mudraet: Tip med tommelfinger, mellem- og ringfinger forbindes. Pinky og pegefingre forlænges.

04 af 36

Hakini Mudra

Husk Mudra Hakini Mudra. foto Joe Desy

Hakini-mudraet hjælper med at tænke og koncentrere sig. Powers hjernen.

Sådan dannes Hakini-mudraet: Hænder og fingre er åbne og spredt fra hinanden. Sæt hænderne sammen ved tommelfingrene og fingerspidserne.

05 af 36

Mantangi Mudra

Hinduisk gudinde for fred Mantangi. foto Joe Desy

Mantangi-mudraet vender tilbage til en atmosfære af ro og ro. Tammer konflikter. Denne håndbevægelse ligner en elefants bagagerum.

Sådan dannes Mantangi-mudraet: Fold begge hænder sammen med fingrene sammenflettet . Forlæng begge mellem fingre udad og peg dem mod himlen.

06 af 36

Akash Mudra

Heart Mudra Akash. foto Joe Desy

Akash Mudra hjælper med at "centrere" dine energier. Det nærer enhver del af din krop, der mangler.

Sådan dannes Akash-mudraet: Tommelfinger og langfingre samles. Indeks-, ring- og pinkige fingre udvides.

07 af 36

Vajra Mudra

Alternativt navn: Fist of Wisdom Vajra. foto Joe Desy

Vajra-mudraet omdanner uvidenhed til visdom. Symboliserer de fem elementer: jord, vand, ild, luft og metal.

Sådan dannes Vajra Mudra: Højrehåndet knytnæve omgiver venstre pegefinger. Resterende fingre på venstre hånd danner også en næve under højre hånd.

08 af 36

Gyan Mudra

Jordforbindelse Gyan. foto Joe Desy

Gyan-mudraet repræsenterer startstedet eller hjemmet. Det tager dig tilbage til dine rødder eller en enklere tid. Rydder de mentale indretninger.

Sådan dannes Gyan-mudraet: Tommelfinger og pegefingre rører ved spidserne. Midter-, ring- og pinkige fingre er afslappede, buede let.

09 af 36

Ushas Mudra

Stimulerer Sacral Chakra Ushas. foto Joe Desy

Ushas-mudra-gestus hjælper med at skabe kreativitet og genoplive seksualitet. God katalysator til nye projekter.

Sådan dannes Kubera-mudraet:

Hunner: Sammenflettede fingre med håndfladerne vendt opad. Omkring højre tommelfinger mellem venstre tommelfinger og pegefinger.

Hanner: sammenflettede fingre med håndfladerne vendt opad. Højre tommelfingr hviler øverst på venstre tommelfinger med let tryk.

10 af 36

Garuda Mudra

Mystisk fugl Garuda. foto Joe Desy

Garuda-mudraet bruges til at øge intuitionen og muliggøre kommunikation med åndeverdenen.

Sådan dannes Garuda-mudraet: Placer højre håndflade over toppen af venstre hånd, spred fingrene fra hinanden og kryds tommelfingrene.

11 af 36

Vitarka Mudra

Begrundelse Mudra Vitarka.

Vitarka-mudraet, et symbol på visdom, er en variation af Dharmachakra-mudraet.

Sådan dannes Vitarka-mudraet: Tommelfinger og pegefinger på begge hænder samles ved spidser, der danner cirkler. Venstre hånd sidder på skødpalmen, der vender opad. Højre hånd holdes i skulderhøjde med håndfladen nedad.

12 af 36

Prana Mudra

Symboliseret livskraft Prana. foto Joe Desy

Prana-mudraet kan bruges, når du føler dig drænet eller har brug for et ekstra boost af energi. God at bruge om morgenen til at vågne op og omfavne den nye dag.

Sådan dannes Prana-mudraet: Tommelfinger, ring og pink er rørende. Peger og langfingre forlænges.

13 af 36

Buddha Mudra

Modtagelses Buddha. foto Joe Desy

Buddha symboliserer at være ydmyg og lære at være taknemmelig. Palmer er åbne for at modtage gaver.

Sådan dannes Buddha-mudraet: Begge håndflader åbnes. Hvil den ene hånd inde i den anden hånds åbne håndflade. Tommelfinger tip er rørende (traditionelt hviler højre hånd til venstre for mænd, venstre til højre for kvinder).

14 af 36

Shunya Mudra

Alternativt navn: Heave Mudra Shunya. foto Joe Desy

Shunya-mudraet hjælper med at lytte og tale. Primært et middel mod øreproblemer.

Sådan dannes Shunya-mudraet: Sænk langfingeren, og placer fingerpuden på det kødfulde haugområde af tommelfingeren, dæk det med tommelfingeren. Indeks-, ring- og pinkige fingre udvides.

15 af 36

Kubera Mudra

Manifesterer / ønsker Mudra Kubera. foto Joe Desy

Kubera-mudraet bruges til at skabe rigdom og nå dine mål.

Sådan dannes Kubera-mudraet: Tip med tommelfinger, pegefinger og langfingre sidder sammen. Ringfinger og pinky er foldet ind i håndfladen.

16 af 36

Uttarabodhi Mudra

Oplysning Uttarabodhi. foto Joe Desy

Uttarabodhi-mudraet er en gestus, der identificerer sig med en øverste magt. Symboliserer perfektion.

Sådan dannes Uttarabodhi-mudraet: Pegefingre rører hinanden og strækkes ud og peger mod himlen. Resterende fingre krydses og foldes ned. Tommelfinger krydses eller holdes ved siden af hinanden. Spændte hænder holdes over hovedet.

17 af 36

Dharmachakra Mudra

Undervisning i Dharmachakra. foto Joe Desy

Dharmachakra Mudra symboliserer lærerens rolle.

Sådan dannes Dharmachakra-mudraet: Tommelfinger og pegefinger er samlet. Midte-, ring- og pinkige fingre udvides på en afslappet måde. Med venstre håndflade vendt mod kroppen og højre håndflade udad skal du sammenkæve tommelfingre og pegefinger på begge hænder.

18 af 36

Bhutadamar Mudra

Beskyttelse - afdelinger ude af onde Bhutadamar. foto Joe Desy

Bhutadamar-mudraet fungerer som et skjold, der holder negative energier væk.

Sådan dannes Bhutadamar-mudraet: Palmerne vender udad fra kroppen. Håndled krydses. Ringfingre placeres ned mod håndfladerne.

19 af 36

Ahamkara Mudra

Selvtillid Ahamkara. foto Joe Desy

Ahamkara-mudraet kan bruges, når du føler dig "mindre end" eller bange.

Sådan dannes Ahamkara-mudraet: Pegefinger er bøjet lidt. Placer tommelfinger på midten af den bøjede pegefinger. Mellem-, ring- og lyserøde fingre udvides.

20 af 36

Dhyana Mudra

Meditation udgør Dhyana. foto Joe Desy

Dhyana-mudraet bruges universelt under meditation og afslappede tilstande.

Sådan dannes Dhyana-mudraet: Hænder danner en kop eller skål. Tommelfinger rører ved spidserne eller overlapper behageligt.

21 af 36

Yoni Mudra

Femininity Yoni. foto Joe Desy

Feminin Adi Shakti Primal Power Mudra - Yoni Mudra repræsenterer at komme i kontakt med kvindelige energier. Symboliserer en kvindes vulva.

Sådan dannes Yoni-mudraet: Hænder danner en mandelform med sammenføjede tommelfingre strækket opad. Fingrene samles ved tip, der strækkes nedad.

22 af 36

Prithivi Mudra

Alternativt navn: Earth Mudra Prithivi. foto Joe Desy

Prithivi-mudraet genoplader rodchakraet, så det justeres med jordens energier.

Sådan dannes Prithivi-mudra: Tip med tommelfinger og ringfinger er samlet. De resterende fingre er forlænget.

23 af 36

Kapitthaka Mudra

Lykke Kapitthaka. foto Joe Desy

Smilende Buddha Mudra

Sådan dannes Kapitthaka-mudraet: Pegefinger og langfingre holdes ved siden af hinanden, mens de udvides. Ring og pinkede fingre er gemt inde i håndfladen. Tommelfinger hviler på gemte fingre.

24 af 36

Shankh Mudra

Alternative navne: Conch eller Shell Mudra Shankh. foto Joe Desy

Shankh-mudraet bruges ofte under tilbedelse eller bøn.

Sådan dannes Shankh-mudraet: Den venstre tommelfinger placeres i midten af højre håndflade. Højre hånd danner et fast greb omkring venstre tommelfinger. Venstre hånd hviler mod højre knytnæve. Højre tommelfinger rører ved venstre pegefinger.

25 af 36

Kalesvara Mudra

Roer Angst Kalesvara. foto Joe Desy

Kalesvara-mudraen beroliger ængstelige tanker og ophidsede følelser.

Sådan dannes Kalesvara-mudraet: Placer begge håndflader sammen, parrer tommelfingre og alle fingre ved spidserne. Fold indeks, ring og pinkige fingre nedad. Langfingre strækkes udad. Peg tommelfingre mod din krop.

26 af 36

Linga Mudra

Beskyttende Mudra Linga. foto Joe Desy

Linga-mudraet bruges som et middel mod lungerne og beskytter mod forkølelse og koldt vejr. Strenghens immunsystem.

Sådan dannes Linga-mudraet: Forbind fingrene på begge hænder, stræk en tommelfinger opad, omkræk den udstrakte tommelfinger med pegefingeren og tommelfingeren på din anden hånd.

27 af 36

Mukula Mudra

Lukket Lotus Mukula. foto Joe Desy

Mukula Mudras udseende ligner knoppen af en lotusblomst. Repræsenterer nybegynder eller starte en ny virksomhed.

Sådan dannes Mukula-mudraet: Alle fingre og tommelfinger forbindes sammen, pegede opad.

28 af 36

Surabhi Mudra

Alternativt navn: Dhenu Mudra Surabhi. foto Joe Desy

Balancerer de fem elementer: Air Fire Water Earth and Metal

Sådan dannes Surabhi-mudraet: Fingre og tommelfingre samles ved tip. Tommelfinger rører ved hinanden. Venstre pegefinger slutter sig til højre langfingre. Højre pegefinger forbinder venstre langfingre. Venstre ringfinger forbinder højre pinky finger. Højre ringfinger forbinder venstre pinkige finger.

29 af 36

Mida-no Jouin Mudra

Dual Worlds Meditation Pose Mida-no Jouin. foto Joe Desy

Venstre hånd spejler højre hånd, der repræsenterer to verdener: oplysning og illusion

Sådan dannes Mida-no Jouin-mudra: Mellem-, ring- og pinkige fingre skaber en flad eller let buet seng, der hviler på skødet. To cirkler er dannet med pegefingre holdt sammen, mens de strækkes opad imod begge tommelfingers spidser.

30 af 36

Suchi Mudra

Slipper Suchi. foto Joe Desy

Nyttig til kronisk forstoppelse. Stemmer ukontrolleret opførsel som utålmodighed, temperament raserianfald, klæber til andre osv.

Sådan dannes Suchi-mudraet: Dann en knytnæve, stræk pegefinger, der peger op og ud væk fra kroppen, fortrinsvis er armene forlænget over hovedet.

31 af 36

Abhayaprada Mudra

Ingen frygt Abhayaprada. foto Joe Desy

Abhayaprada mudra er en beskyttende håndbevægelse symboliserer styrke eller at være uredd.

Sådan dannes Abhayaprada-mudraet: Hånden holdes opad med håndfladen vendt væk fra din krop.

32 af 36

Varada Mudra

Charity Mudra Varada. foto Joe Desy

Varada mudra-posisen bruges sædvanligvis hver gang der tilbydes en velsignelse.

Sådan dannes Varada-mudraet: Fingre og tommelfinger er nedad. Flad håndfladen vender udad fra kroppen

33 af 36

Ganesha Mudra

Overvinde forhindringer Ganesha. foto Joe Desy

Ganesha-mudraet kan ansættes, når du kæmper. Symboliserer styrke, når der står problemer. Slipper spænding.

Sådan dannes Ganesha-mudraet: Håndfladen af dine højre hænder vender mod dit bryst. Venstre hånd griber fat i højre hånd og danner et låsegreb og trækker fast.

34 af 36

Mahasirs Mudra

Spændingsreliever Mahasirs. foto Joe Desy

Mahasirs-mudraet bruges til at hjælpe med at give lettelse for hovedrelaterede lidelser. Hovedpine, stress, spænding osv.

h Hvordan man danner Mahasirs-mudraet: Tommelfinger, pegefinger og langfingre samles ved tip. Ringfinger foldes ind i håndfladen og gemt i den kødfulde del af tommelfingeren. Pinky forlænges.

35 af 36