Definitioner
Ayurveda kan defineres som et system, der bruger de iboende principper i naturen til at hjælpe med at bevare helbredet hos en person ved at holde individets krop, sind og ånd i perfekt ligevægt med naturen.
Ayurveda er et sanskrit udtryk, der består af ordene " ayus " og " veda ." " Ayus " betyder liv, og " Veda " betyder viden eller videnskab. Udtrykket " ayurveda " betyder således "viden om livet" eller "videnskaben om livet." Ifølge den gamle ayurvediske lærde Charaka, "ayu" omfatter sindet, krop, sanser og sjælen.
Origins
Ayurveda, der bredt betragtes som den ældste form for sundhedsvæsen i verden, er et kompliceret medicinsk system, der stammer fra Indien for tusinder af år siden. Grundlæggende om Ayurveda findes i hinduistiske skrifter kaldet Vedaerne de gamle indiske visdomsbøger. Rig Veda, som blev skrevet for over 6.000 år siden, indeholder en række recept, der kan hjælpe mennesker med at overvinde forskellige lidelser. Dette danner grundlaget for Ayurveda-praksis, overgået til i dag.
Fordele
Formålet med dette system er at forhindre sygdom, helbrede syge og bevare livet. Dette kan opsummeres som følger:
- For at beskytte helbredet og forlænge livet (" Swasthyas swasthya rakshanam ")
- For at eliminere sygdomme og dysfunktioner i kroppen (" Aturasya vikar prashamanamcha ")
Grundlæggende principper
Ayurveda er baseret på antagelsen om, at universet består af fem elementer: luft, ild, vand, jord og ether. Disse elementer er repræsenteret i mennesker af tre " doshaer " eller energier: Vata, Pitta og Kapha . Når nogen af doshaerne akkumuleres i kroppen ud over den ønskelige grænse, mister kroppen sin balance. Hvert individ har en særskilt balance, og vores helbred og trivsel er afhængig af at få en rigtig balance mellem de tre doshaer (" tridoshas "). Ayurveda foreslår specifikke retningslinjer for livsstil og ernæring for at hjælpe enkeltpersoner med at reducere overskydende dosha .
En sund person, som defineret i Sushrut Samhita, et af de primære værker på Ayurveda, er "han, hvis doshaer er i balance, appetit er god, alt væv i kroppen og alle naturlige trang fungerer korrekt, og hvis sind, krop og ånden er munter ... "
'Tridosha'-teorien om bioenergier
De tre doshaer eller bioenergier, der findes i vores krop, er:
- Vata vedrører luft- og etherelementer. Denne energi ses generelt som den kraft, der styrer nerveimpulser, cirkulation, åndedræt og eliminering.
- Kapha angår vand og jordelementer. Kapha er ansvarlig for vækst og beskyttelse. Slimforingen i maven og den cerebrale rygmarvæske, der beskytter hjernen og rygsøjlen, er eksempler på kapha .
- Pitta vedrører brand- og vandelementer. Denne dosha styrer stofskiftet - fx omdannelse af fødevarer til næringsstoffer. Pitta er også ansvarlig for stofskifte i organ- og vævssystemer.
'Panchakarma' - terapi for rensning
Hvis der findes mange giftstoffer i kroppen, anbefales en renseproces kaldet panchakarma for at rense disse uønskede toksiner. Denne femfoldige oprensningsterapi er en klassisk behandlingsform i Ayurveda. Disse specialiserede procedurer består af følgende:
- Terapeutisk opkast eller emesis ( Vaman )
- Rensning ( Virechan )
- Klyster ( Basti )
- Eliminering af toksiner gennem næsen ( Nasya )
- Blodudladning eller afgiftning af blodet ( Rakta moksha )
