1. Føler du dig drænet for energi, når du er omkring visse individer?
- Slet ikke.
- Jeg føler mig træt omkring mennesker generelt.
- Der er et par mennesker, som jeg undgår netop af denne grund.
- Ikke at jeg har bemærket det.
2. Er det vanskeligt for dig at sige nej, når folk beder dig om favoriserer?
- Jeg har ikke noget imod at gøre favoriserer inden for fornuft, men har ingen problemer med at sige intet andet.
- Yep! Jeg kan være lidt paty.
- Jeg kæmper med at sige nej og vil gøre undskyldninger for at afvise folk nogle gange.
- Slet ikke.
3. Tillader du folk at trænge ind i dit privatliv og forsømmer at skabe beskyttelsesgrænser for dig selv?
- Min politik for åben dør i venskaber har skabt mig strid.
- Jeg vil være en god ven. Har aldrig følt, at jeg havde brug for grænser.
- Mit privatliv er vigtigt for mig. Jeg har helt sikkert sikre grænser på plads.
- Jeg prøver at sætte grænser, men undertiden bryder jeg mine egne barrierer.
4. Har du nogensinde lyst til en dørmat, fordi dine venner har en tendens til at gå overalt over dig.
- Desværre. Jeg er en dørmatte for ofte.
- Ægte venner giver og tager. Jeg bøjer mig baglæns for en ægte ven.
- Brugere er tabere ... ikke venner.
- Jeg lærer at stå op for mig selv og ikke drages fordel af.
5. Har du de nødvendige værktøjer til at opretholde selvopbevaring?
- Absolut. Jeg tager først af mig selv.
- Tilmeld mig en klasse! Jeg har brug for instruktion til at lære disse værktøjer.
- Uden selvopbevaring ville jeg være et værktøj. Jeg ved, hvornår jeg skal trække tilbage og reservere min energi.
- Ikke altid. Jeg ved, at selvpleje er vigtig. Men jeg gør det ikke altid.
6. Har du lidt negative konsekvenser, fordi du ikke kunne fjerne dig selv fra ubehagelige scenarier?
- Ja, jeg har en tendens til at være en følger og har fundet mig selv fanget i klæbrige situationer.
- Hvis der er en udgangsdør, løber jeg efter den.
- Jeg prøver at blandes i baggrunden, men negativiteten gennemsyrer hele rummet.
- Jeg har tidligere, men ikke længere.
7. Vil du have det godt med at deltage i en supportgruppe?
- Ingen måde! Jeg kunne ikke sidde behageligt og lytte til disse sob historier.
- Jeg kunne lytte, men beder mig ikke om at dele mine oplevelser.
- Jeg er en mor høne og vil gerne berolige alle i gruppen.
- Ja, måske lærer jeg noget om mig selv.
8. Føler du nogensinde hjørne af andres fremskridt i sociale situationer?
- Jeg føler mig måske målrettet.
- Jeg trækker en ven sammen med mig til sociale begivenheder for at tjene som et skjold for sådanne interaktioner.
- Nej, jeg kan stå op for mig selv.
- Jeg må have et skilt på ryggen, der siger "Kick Me."
9. Er du den, der normalt rekrutteres til at udføre det beskidte arbejde, ingen andre vil frivilligt eller acceptere at gøre?
- Yep. Men det er min skyld, fordi jeg ikke ved, hvordan man siger nej.
- Jeg prøver at dukke ud, men på en eller anden måde bliver det narret hver gang.
- Jeg er ikke den person.
- Jeg deler min del af det beskidte arbejde, men ikke mere.
10. Har du opbrugt alle dine tilladte sygedage fra arbejde for at undgå ubehagelige arbejdsforhold.
- Rigtigt!
- Bare det at tænke på at gå på arbejde får mig til at blive syg.
- Nej. Undgåelse er ikke min måde.
- Nej, men jeg prøver mit bedste for at holde hovedet nede og undgå konflikter på jobbet.
11. Hvilken af disse roller vil dine arbejdsforbindelser sandsynligvis markere dig som.
- Leder
- Martyr
- Joiner
- Nørd
- Brown Noser
- Slacker
- complainer
- Delegator
12. Hoper du først i hjerte for at hjælpe hjælpeløse, men når det er forbi, ender du uundgåeligt med at holde den korte pind.
- Hele tiden. Jeg kan være en rigtig sucker.
- Nej. Jeg er forsigtig med, hvem jeg er villig til at give en hånd.
- Jeg er velgørende fra natur. Nogle mennesker vil prøve at drage fordel af det.
- Dette er grunden til, at jeg giver til organisationer, ikke til enkeltpersoner.
13. Hvor behagelig er du på overfyldte steder eller begivenheder: elevatorer, bryllupper, lufthavne, seminarer osv.
- Overhovedet ikke behageligt. Jeg undgår skarer for enhver pris.
- Jeg har det godt med skarer og kan faktisk trives i gruppesamlinger.
- Folkemængder kan ikke altid undgås, men jeg foretrækker at have min egen plads.
- Jeg foretrækker skarer frem for at være alene.
14. Har du en tendens til at være et folk behageligt og skubbe dine egne behov til bagbrænderen?
- Jeg kan godt lide folk, men er ikke et push-over.
- Jeg tager først af mig selv, så jeg har energi til at hjælpe andre.
- Jepp, det er mig. Mine behov har en tendens til at komme sidst.
- Afhænger af personen. Jeg føler ikke behov for at behage alle.
15. Er det vanskeligt for dig at bede om hjælp, fordi du ikke ønsker at føle dig forpligtet overfor nogen af nogen grund?
- Slet ikke.
- Jeg er klar over, at jeg ikke kan gøre alt på egen hånd, men vil hellere ikke bede om hjælp.
- Jeg har ikke noget imod, jeg skal sørge for at returnere fordel.
- Jeg er en Do-It-Yourselfer. Jeg ville kæmpe med at bede om hjælp til noget.
16. Føler du dig panikagtig blanding med mennesker generelt?
- Jeg er et socialt dyr, ingen grund til panik.
- Ja ... dette beskriver mig fuldstændigt.
- Ikke panik, men jeg føler mig lidt syg på lethed omkring mennesker, jeg ikke kender.
- Ikke rigtig en mixer, men jeg har det godt med at være omkring mennesker.
17. Hvor vigtigt er det for dig at blive ønsket eller værdsat af andre? Vil du gå ud på en lem for at vinde fordel hos nogen.
- Jeg går ikke ud af min måde at blive bedst om, men påskønnelse er smigrende.
- Jeg vil gøre, hvad det kræver for at blive ønsket, ikke at blive ønsket føles knusende.
- Jeg går ud på en lem for andre sommetider at være en god ven og ikke for at vinde favoriserer.
- Jeg har det godt med folk, der vælger ikke at værdsætte mig. Det er deres valg.
18. Føler du dig ofte energisk drænet eller fysisk træt efter at have tilbragt tid med en trængende ven?
- Jeg prøver at begrænse min tid omkring venner, der er behov.
- Jeg har ikke en tendens til at opretholde venskaber, der involverer behov.
- Jeg kan være en skulder at læne mig på, men det tømmer mig ikke.
- Jeg er glad for at styrke en ven i nød, men det gør mig træt at være den stærke.
19. Ønsker du nogensinde, at du kunne kravle ind i et hul for at beskytte dig mod stimuli udefra for at få din energi tilbage?
- Sommetider. Min energi ebber og strømmer gennem dagen.
- Jeg undgår situationer, der dræner min energi når det er muligt.
- Jeg føler mig ofte fanget eller træthed energisk. Skulle ønske jeg kunne gemme mig væk.
- Jeg tager rutinemæssigt timeout for mig selv at hente dræne energier.
20. Hvor ofte for dig bukker under forkølelse, influenza, infektioner osv. I et kalenderår?
- En gang om måneden ser det ud til.
- En eller to gange om året.
- Næppe nogensinde, nogle år slet ikke.
- Tre eller flere gange om året.
Quiz: Hvor sårbart er du for et psykisk angreb?
Du fik: Boundary Builder
Bygning af energiske grænser. Dorling Kindersley / Getty Images YAY! Baseret på dine quiz-svar synes dine personlige energigrænser at være i skak. Godt job med at holde de grimme energisugere på afstand. Fortsæt med at definere sunde grænser.
Tag en anden quiz: Besøg Quiz Central
Del dine resultater
Quiz: Hvor sårbart er du for et psykisk angreb?
Du fik: Temmelig godt, plads til forbedring
Indpakket i bobleindpakning. kutay tanir / Getty Images Selvom der er plads til en vis forbedring, indikerer dine quiz-svar, at du er temmelig energisk afbalanceret. Fortsæt med at holde dig opmærksom. Det er vigtigt, at du holder dine beskyttelsesgrænser på plads, når det er nødvendigt.
Tag en anden quiz: Besøg Quiz Central
Del dine resultater
Quiz: Hvor sårbart er du for et psykisk angreb?
Du fik: Nogle sårbarheder ved psykisk angreb
Sikkerhedszonebarrierer. Martin Barraud / Getty Images Baseret på dine quiz-svar viser du tendenser til at være sårbar overfor psykisk angreb. Dine sikkerhedszoner er lidt sløret. Måske var du ikke klar over, at du åbner dig for potentiel skade fra energisugere. Manglende opmærksomhed er måske din værste energi. Tag på stødende garb og hold din vagt op.
Tag en anden quiz: Besøg Quiz Central
Del dine resultater
Quiz: Hvor sårbart er du for et psykisk angreb?
Du fik: Modtagelig for energityveri
Energi bliver suget. Maciej Toporowicz, NYC / Getty Images Baseret på dine quiz-svar er du bestemt modtagelig for energityveri. At invitere andre til at sutte din energi, selv uden at vide det, er ikke cool. Det er vigtigt at opbygge nogle beskyttelsesvægge. Selvom det ikke er en god ide at leve i en boble i en længere periode, er det måske det bedste kursus at tage, indtil du lærer at smelte sammen sikkert.
Tag en anden quiz: Besøg Quiz Central
Del dine resultater
Quiz: Hvor sårbart er du for et psykisk angreb?
Du fik: Fare for Victimization
Psykisk angreb. Gisela Sotomayor / EyeEm / Getty Images Fare! Fare! Baseret på dine quiz-svar har du brug for hjælp! Det anbefales at konsultere en energiheler eller en holistisk rådgiver for at hjælpe dig med at lære dig, hvordan man skaber beskyttelsesgrænser. Du ønsker ikke at blive bytte for offer ved psykiske vampier.
Tag en anden quiz: Besøg Quiz Central
