Bekræftelser er et vidunder self self self self selvvækstværktøj det hjælper med at holde dine intentioner succinct og badet i et positivt lys. Kort sagt er bekræftelser sætninger eller personlige mantraer, der er konstrueret til at forvise enhver negativ tænkning og nærer et positivt tankesæt. Uanset om bevidst eller ubevidst, kraften af bekræftelser kan hjælpe med at ændre vaner og adfærd.
Det er bedst at bruge bekræftelser dagligt. Men for dem, der lige er startet, kan det være lettere at gøre det på månedlig basis. I dette tilfælde dedikerer du den første dag hver måned til en genstart til bekræftelse. Brug denne vejledning til at komme i gang med at hjælpe dig med at få månedlige bekræftelser fra januar til december.
Januar-bekræftelse
1. januar markerer den første dag i det nye år. Fejr det nye år ved at angive de mål, du ved, at du kan nå og derefter skabe en motiverende sætning. For eksempel kan du sige:
"I dag sætter jeg mål, som jeg ved, at jeg kan nå. I dag er den første dag i resten af mit liv. De mål, jeg har sat mig i dag, vil hjælpe mig i de kommende dage. Mine intentioner er rene og magtfulde."
Februar-bekræftelse
Valentinsdag finder sted hver februar. Ær denne kærligheds måned ved at oprette en bekræftelse, der fokuserer på en kærlig tilstedeværelse, der manifesterer sig gennem dig og miljøet omkring dig. Husk først og fremmest dem, der elsker dig, og dem, du elsker.
Mars bekræftelse
Evelyn Reid
Marts er kendt for den livlige St. Patrick's Day. Komponer en leprechauns bekræftelse ved at fokusere på held og lykke, som du føler dig velsignet.
Det anbefales, at du også ledsager bekræftelser med mentale billeder. Måske kan denne måneds mentale image være et af regnbuer en pott fuld af gyldne muligheder .
April-bekræftelser
Hannah Bichay / The Image Bank / Getty Images April viser bringe maj blomster! Plant positive frø i dit sind med en "april brus" bekræftelse. For eksempel kan du tænke:
"Jeg er overvældet med kærlighed og kærlighed. Hver regndråbe, der falder på mit hoved, er en gave, der nærer mit væsen. Jeg vejr alt sammen storm effektivt og tappert."
Kan bekræfte
Nu hvor aprilbruserne har gjort deres pligt, May er det tidspunkt, hvor du kan erkende den vækst, du har gennemgået, og de resultater, du har opnået. Brug dette ordsprog som inspiration, når du konstruerer din egen bekræftelse:
"Jeg er gartneren, der har plejet min krop og sjæl med essentielle næringsstoffer og en sund livsstil. Jeg nyder frugterne af min egen pleje. Alt i mit liv kommer op tusindfryd!"
Juni-bekræftelser
Nicolas McComber / Getty Juni er normalt den måned, hvor studerende studerer. Selvom du muligvis ikke længere er studerende, kan du bruge denne "gradeksemåned" som tema til at inspirere denne måneds bekræftelse.
Måske kan din bekræftelse fokusere på den uddannelse, du har, den uddannelse, du vil have, eller hvordan du udnytter uddannelsen til god brug. Tænk på en fremtid fyldt med velstand målt i visdom.
Juli-bekræftelser
Guido Mieth / Getty Images Du er i den tykke sommerhede, når juli rulles rundt. Konstruer en energisk sommerbekræftelse, der tilskynder til en solrig disposition. Måske kan denne måneds mentale image skildre en sjov eller afslappende dag på stranden .
August-bekræftelser
Getty-billeder | Tetra-billeder August betyder, at skolen begynder igen. Mange studerende nærmer sig modvilligt August, når ferietiden er forbi. Uanset om du er studerende eller ej, skal du henvende dig til August med en motiveret attitude, der får dig til at gå tilbage til skolen eller tackle arbejde.
September-bekræftelser
Efteråret er begyndt, og september er tidspunktet på året for at høste høsten. Denne måneds bekræftelsestema kan være velstand og overflod. Hvad har du i overflod, som du er taknemmelig for? Mens det er let at være selvkritisk, skal du huske dig selv at have åbne arme klar til at byde velstand ind i dit liv.
Oktober-bekræftelser
Emma Lee / Life File / Getty Images Halloween sker hver oktober, og Jack-o-Lantern kan være en passende metafor til denne sæsonbestemte bekræftelse. Ligesom en udskåret Jack-o-Lantern med et stearinlys inde i det, skal du tænke på, hvordan du kan lyse verden omkring mig op med et smil på mit ansigt. Visualiser dig selv med glød fra indersiden udad.
November-bekræftelser
Thanksgiving er en tid til familiesammenkomster og aktiviteter. kali9 / Getty Images Ferien, som november er kendt for, er Thanksgiving middag. Denne måneds bekræftelse kan fokusere på at takke. Måske kan dette eksempel på en bekræftelse hjælpe dig med at oprette dine egne:
"Jeg er velsignet med en kærlig familie og omsorgsfulde venner. Min mave er fyldt med rigelig mad og drikke. At føle sig taknemmelig og udtrykke taknemmelighed er en vigtig del af mit liv. Godhed er rigeligt."
December-bekræftelser
Det er den sidste måned i året og fyldt med ferielyst. Afslut året med en "feriebekræftelse." Måske kan du tænke:
"Jeg omfavne feriesæsonen med glæde og et åbent hjerte. Jeg ser på denne tid af året gennem et barns øjne fulde af spænding. Jeg giver andre med venlighed og et oprigtigt smil. Jeg føler mig i fred og ser mit liv som mirakel, at det er. "
