Nå, jeg har brugt de sidste seks måneder på at undersøge brugen af bovint råmelk som et supplement og prøveudtagning af en række forskellige mærker. Jeg er sikker på, at der er meget mere at lære, men tænkte, at jeg ville sætte en pause her længe til at tilbyde en oversigt over, hvad jeg hidtil har lært - og at anbefale et par mærker, som efter min skøn virkelig er førsteklasses .
For mere generel information om bovint råmælk se:
- Ofte stillede spørgsmål om colostrum
- Colostrum's historie
Hvad man skal kigge efter i et råmelkstilskud
For at få en fornemmelse af de forskellige colostrum-kosttilskud, der er tilgængelige, benyttede jeg den afgjort ikke-videnskabelige metode til at kigge på hylderne i to af Boulders helsekostbutikker, og et "alternativt" apotek og lave en masse googling online . Jeg endte med at samle otte mærker i alt og var forbløffet over sorten, hvad angår hvordan de så ud, lugtede, smagte og følte. Nogle var i kapsler, andre i pulverform, nogle pastiller. Efter at have prøvet dem, som jeg gjorde, og foretaget en smule research, er her, hvad jeg kan sige, om, hvad jeg skal kigge efter, og hvad jeg skal undgå, når jeg overvejer et råmelkstilskud ...
Hele vs. De-Fatted Colostrum
For det første består colostrum-supplementet af naturligt hele råmelk - eller er visse dele af råmelken (f.eks. Dets fedt) fjernet? Jeg anbefaler på det kraftigste at gå efter naturligt helkolostrum, med intet tilsat eller intet fjernet - og et, der er høstet inden for seks timer efter fødslen (kalvens fødsel). Hvad jeg opdagede, og hvad du også vil se, er, at det naturlige hele “seks timers” råmelke ser ud og smager og føles og lugter som en vital hel mad: lidt som pulveriseret kødmælk.
I sin naturlige hele form er colostrum biokemisk egnet til at modstå syrer i maven og gøre sin vej fuldstændigt intakt i tarmen, hvor det er forskellige helbredende komponenter assimileres. Hvis fedtet på den anden side er blevet fjernet, er dette ændrede råmelc tendens til at nedbrydes inden i det sure miljø i maven. For at omgå dette problem skal producenter af fedtede råmelk derefter tilføje andre ting (f.eks. Bio-lipider) for at sikre, at råmelken igen er fuldt bio-tilgængelig. Så igen anbefaler jeg, at du tager et komplet colostrum-supplement, snarere end et, der er blevet affedtet.
Den eneste mulige undtagelse kan være for en person, der har ekstreme allergier over for laktose og / eller kasein. Colostrum af høj kvalitet, som er blevet opsamlet inden for seks timer efter fødslen, indeholder næsten ingen laktose eller kasein. (Det er IKKE mælk!) Der kan dog være spormængder af disse stoffer, så nogen med ekstreme allergier kan beslutte at gå med en affedt række colostrum, som også er blevet filtreret for fuldstændigt at eliminere lactose og kasein. Hvad der virkelig er interessant, er, at der har været adskillige rapporter om folk, der er kommet sig efter deres laktose eller kaseinintolerance, efter flere måneders supplement med hel colostrum. Colostrum kan med andre ord i visse tilfælde helbrede laktoseintolerance!
Kolostrum, fyldstoffer, flowmidler
Hvis du går efter colostrum i kapselform, skal du gøre dit bedste igen for at sikre dig, at kapslerne kun indeholder 100% hel colostrum - uden yderligere fyldstoffer eller "flow agenter" (stuff-producenter blandes ind i indkapslede produkter for at fremstille dem lettere at indkapsle). To af råmelkprodukterne, som jeg indsamlede, indbefattede en lille procentdel sojelecithin - hvilket ikke nødvendigvis er en dårlig ting, men meget bedre at have 100% colostrum.
Et colostrum-pulver af høj kvalitet vil være lysegul i farve; vil være fin i tekstur og klumpe lidt, naturligt; vil have en frisk og vital smørmælklignende lugt og smag; og får en ensartet cremet struktur i munden. Kort sagt, det vil se ud og lugte og smage som en naturlig hel mad, som det er!
Bedst til at undgå colostrum-produkter, der ser, lugter eller smager harsk, uaktuelle eller kunstige; eller har en kornet, ikke-klumpende struktur (sandsynligvis et tegn på, at der er et flowmiddel blandet ind); eller har ren hvid eller brunlig farve.
Elizabeth's Colostrum Anbefalinger: Immun-Tree & Synertek
Af de forskellige mærker af råmelk, som jeg prøvede, var de to, der stod hoved og skuldre over resten, hvad angår deres samlede kvalitet: Immun-Tree og Synertek. Begge disse virksomheder tilbyder seks timers hel råmelk, som er frisk og vital og vidunderligt lækker! Colostrum fra hver af de to virksomheder er unik i sin smag: Immuntræet er lidt rigere, og Synertek lidt mere delikat i smag - men så vidt jeg kan fortælle, er deres virkning lige så fremragende - så hvilken af de to, du vælger, vil sandsynligvis kun være et spørgsmål om smag (som at vælge en vin, der er lidt sødere mod en, der er lidt mere tør).
Både Immun Tree og Synertek tilbyder fremragende råmelkpulver såvel som pastiller (fantastisk til at berolige halsen, når du kommer ned med en forkølelse). Synerteks råmelkpulver er en smule billigere end Immun Tree's - men med den 10% rabat, som Immune Tree tilbyder os, bliver de to produkter stort set identiske i pris.
De to virksomheder er også forskellige i de sorter af råmelkprodukter (udover det basiske pulver og pastiller), de tilbyder. Synertek tilbyder shampoo, balsam og børstepulver til urtetænder; såvel som hudcreme og colostrumvæske (til lokal anvendelse). Immun Tree tilbyder på den anden side colostrum-kapsler (som Synertek ikke gør), Strawberry Moo Chews (fantastisk til børn!) Og nogle tilpassede blandinger af fitness og vægttab. Så hvilket firma du beslutter at gå med kan muligvis delvis afhænge af, hvilken produktlinie der har større appel.
Min oplevelse af at tage immuntræ & Synertek-råmelk
Efter adskillige ugers regelmæssigt forbrug af disse to colostrum-mærker, var det, som jeg mærkede mest, en generel stigning i energiniveauet. Jeg har også bemærket, at jeg var stærkere i vægtrummet - en effekt, som jeg overhovedet ikke gik på, men der har du det .... pludselig kunne jeg gøre et par flere gentagelser eller flytte vægten op ad et hak. Og min krop syntes at komme sig hurtigere efter en anstrengende træning eller en dyb yoga-asana-praksis. Interessant! Jeg forstår nu direkte, hvorfor det er, at mange atleter supplerer med råmelk.
En af de primære årsager til, at jeg oprindeligt blev interesseret i råmelk, var for dens brug som støtte til helende skader. Jeg har en gammel ankelskade, som jeg elskede at kunne transformere mere fuldstændigt. Og jeg har bemærket nogle små, men betydelige forbedringer i leddet - nok til at forpligte sig til at fortsætte med colostrum-tilskud - og føler mig meget nysgerrig efter at se, hvordan leddet vil føles, siger om et år fra nu.
Da jeg ikke har nogen større fysiske sygdomme, som jeg i øjeblikket har relation til, kan jeg ikke tilbyde en oplevelsesrig rapport om virkningen af colostrum-supplementering på en sådan sygdom - men der er bogstaveligt talt tusinder af vidnesbyrd derude fra folk der har haft stor succes ved at inkorporere råmelk i deres helbredelsesregimer til alle forskellige tilstande.
Min mest generelle følelse af råmelk som et supplement er, at det er fantastisk støtte til den fysiske krop. Det hjælper med at opretholde et sundt immunsystem, til at regulere stofskiftet, for at øge absorptionshastigheden af andre næringsstoffer og til at forbedre atletiske præstationer. At sige, at stort set alle kunne drage fordel af råmelcetilskud er - efter min skøn - ikke en overdrevet påstand.
Så for at opsummere et stort ja! for de potentielle fordele ved colostrum-tilskud - med forbehold af, at der er mange mærker, der skal, skal vi sige, være mindre end ideelle. To virksomheder, som jeg stærkt anbefaler, er Synertek og Immune Tree. Brug som altid din egen intelligens og intuition til at bestemme, hvad der er rigtigt for dig .... og nyd rejsen!
