Når vores qi-kultiveringsrejse fortsætter, inviterer jeg dig til at overveje, hvad vi typisk tager for givet: den bemærkelsesværdige kapacitet, som menneskekroppen besidder til at helbrede sig selv. Når vi skraber vores knæ og holder såret rent, heler det stort set altid sig selv. Et par dage efter at have fået en grim papirskæring, bemærker vi, at hvor det skære, der plejede at være, nu er huden igen glat. I et par dage snubler og nyser vi med en forkølelse, men så er det væk, og vi ånder igen frit.
Med andre ord: vores bodymind har en iboende intelligens, som er selvregulerende og selvhelende som, hvis man tænker over det, er et af disse ordinære mirakler som virkelig er mirakuløst. Hvis du skraber din bil, eller sprænger en fender på din scooter, eller får et fladt dæk på din cykel it heler ikke sig selv. Men den sunde menneskelige krop helbreder faktisk i mange tilfælde sig selv!
Vores naturlige tilstand
Fordi kroppen er så bemærkelsesværdig dygtig på denne måde, som Roger Jahnke OMD påpeger: I den sunde tilstand, hvor der er lidt spænding, og hvor qi hverken mangler eller ikke er blokeret, er behovet for bevidst at dirigere qi minimalt. Så endnu en gang: vores naturlige tilstand behøver ingen forbedringer. Vi kan støtte denne naturlige intelligens med enkle fremgangsmåder som Standing Meditation og Walking Meditation, der arbejder blidt for at forstærke forbindelsen til vores medfødte intelligens but i disse praksis, gør vi ikke nogen bevidst indsats for at manipulere eller dirigere qi på nogen bestemt måde.
Hvad man skal gøre, når handicap er ekstrem
Det er vidunderligt, når vores kropsind fungerer jævnt på denne selvregulerende og selvhelende måde. Imidlertid er der tidspunkter, især inden for vores højhastigheds-, multi-tasking og generelt stressede udviklede kulturer, hvor vores kropsindbrud oplever større niveauer af utilpashed, end de selv er i stand til at komme sig fra. Det er i situationer som disse, at vi søger ekstern støtte for at genoprette balance. Denne støtte kan komme i form af akupunktur, urtemedicin, tuina (massage) eller medicinsk qigong. I en sådan kontekst vil udøveren basere på en Five-Element- eller TCM-diagnose bevidst omdirigere vores qi for at adressere og løse den bestemte disharmoni.
Brug af vores Qigong-praksis
Hvis vi tilfældigvis er en qigong-udøver, kan vi anvende mere direktive former for qigong for at opnå lignende terapeutiske resultater. Uanset hvilken specifik praksis vi vælger at arbejde med, vil vi stole på det grundlæggende axiom i qigong-praksis (dvs. energi følger opmærksomhed) at bevidst styre vores qi på en måde, der, hvis alt går godt, vil genoprette balance og lethed i vores meridiansystem og derved løse dis-letheden.
Hvis vores utilpashed først og fremmest opleves i den følelsesmæssige krop, kan vi måske praktisere Healing Sounds qigong, for at omdanne frygt til visdom eller vrede til venlighed, eller skænderi til ensartethed, eller sorg til mod eller angst til glæde. Hvis vi oplever generaliseret angst og / eller depression, kan vi måske praktisere månen på søen visualisering for at fylde vores kropsblinde med ripplende salig lys.
Hvis vi oplever fysisk træthed, arbejder vi måske med Snow Mountain-praksis for at opbygge livskraftenergi i den nedre dantian. Vi kan bruge praksis med indre smil til at dirigere helingsenergi, der genereres i den øverste dantian, til enhver del af vores krop, der er såret eller syg. Og praksis med at holde himlen i håndfladen understøtter os i at modtage og instruere ekstern qi på en måde, der nærer både vores midterste og vores lavere dantianer.
BodyMind som en medicin bryst
En simpel praksis for at udøve vores evne til at dirigere qi er at placere vores bevidste opmærksomhed i en bestemt del af vores krop siger en af vores hænder, eller en af vores fødder, eller vores lavere dantian og forsigtigt fastholde vores fokus, vores lysbevidsthed der i fem eller ti minutter og lægger mærke til, hvad der sker, på et følelsesniveau, når vi gør dette. Alle oplevelser vil naturligvis være unikke, men ikke overraskes, hvis du bemærker en ændring i temperaturen, eller en fornemmelse af prikken eller fylde eller rummelighed, i den del af din krop.
Opmærksomhed er en form for livskraft energi, som vi er i stand til bevidst at dirigere på en måde, der katalyserer energiske transformationer på de steder, vi er opmærksomme på. Så vi kan sige: qi er medicin, og bevidst opmærksomhed er også medicin. Hvor vidunderligt at denne menneskelige kropsindustri er et medicin-bryst, der bare venter på at blive åbnet!
