Mudras: Hvor hænderne fortæller en historie

Hvad er en Mudra?

Subhamoy Das

En Mudra er en symbolsk håndbevægelse, der bruges i hinduistisk og buddhistisk iconikografi, scenekunst og åndelig praksis, herunder yoga, dans, drama og tantra.

Med trapper ned til indvandringen ved den store terminal 3 i Indira Gandhi International Airport, New Delhi, fanger de vægmonterede håndbevægelser enhver rejsendes øje. Ikke kun et kunstværk, disse bevægelser bruges ofte i de indiske klassiske danse til at skildre væsener og situationer. Selv i Yoga fysisk, mental og spirituel praksis, der sigter mod at berolige og stille en person bruges disse bevægelser under meditation, der styrer strømmen af ​​energi i en s krop.

Der er i alt 28 mudras i Abhinaya Darpan eller The Mirror of Gesture skrevet af Nandikeshvara, en hinduistisk vismand fra 2. århundrede og teoretiker på scenekunst. Den nævner, at danseren skal synge sangen ved halsen, udtrykke betydningen af ​​sangen gennem håndbevægelser, vise tilstanden af ​​følelser ved øjnene og holde styr på tiden med fødderne. Fra Natya Shastra, den gamle hinduistiske afhandling om scenekunst skrevet af vismanden Bharata, læres dette citat ofte til indiske klassiske dansere:

Yato hasta stato drishti (Hvor hånden er, følger øjnene),
Yato drishti stato manaha (Hvor øjnene går, følger sindet),
Yato manaha stato bhava (hvor sindet er, der er udtrykket),
Yato bhava stato rasa (Hvor der er udtryk, er der stemning, dvs. værdsættelse af kunsten).

Mudraerne hjælper således danseren med at udtrykke og fortælle deres historie. Mens nogle mudraer, som afbildet, er fra dansefamilien, nogle er også fra yogafamilien.

The Open Palm Mudra

Kaushik Ghosh

I yoga bruges den flade palme ofte under Shavasana (ligepose), hvor personen ligger på ryggen og slapper af med håndfladerne opad. Medicinsk set er håndflader også et frigørelsespunkt for kropsvarme og varme. En ejendommelig Buddha-statue, der findes i mange huse, har også den samme mudra og kaldes Abhaya-mudraet, som er en velsignelse for at være frygtløs.

Tripataka Mudra

MmeEmil / Getty Images

Denne tredje fingerbøjede mudra er kendt som 'Tripataka' i indisk klassisk dans sformer, der viser tre dele af et flag. Denne hasta-mudra bruges generelt til at skildre en krone, træ, due og pil blandt andet i danseformer som Kathak og Bharatnatyam.

Chatura Mudra

Zohaib Hussain / Getty IMages

Når tommelfingeren holdes ved bunden af ​​indeksen, mellem- og tredjefingeren, får vi 'Chatura' hasta (hånden) mudra. Det bruges til at skildre guld, sorg, mindre mængde og vittighed i de indiske klassiske danseformer.

Mayura Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

I Pataka hasta mudra, når du samler ringfingeren og tommelfingeren, dannes Mayura-mudraet. Ordet 'mayur' betyder påfugl og bruges ofte til at skildre fuglen, men i indiske klassiske danseformer kan det også bruges til at skildre panden, en meget berømt eller endda sætte kajal or kohl i en s øje. I yoga kaldes denne mudra Prithvi (Jorden) mudra. Meditation i denne mudra hjælper med at øge tålmodighed, tolerance og koncentration. Det hjælper også med at reducere svaghed og sløvhed i sindet.

Kartari-mukha Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

Denne særlige hasta-mudra er kendt som kartari-mukha (saks ansigt) mudra. Det bruges til at skildre øjehjørne, lyn, en krybbe eller uenighed i indiske klassiske danseformer. I yoga kan denne mudra ledsages med padmasana. Det menes at forbedre dit immunforsvar og øjenstyrken.

Akash Mudra

Qing Zhou / EyeEm / Getty Images

Denne mudra øger rummet eller Akash-elementet i kroppen. Det dannes ved at sammenfatte tommelfingerspidserne og langfingeren. Øvelse af dette mudra under meditation hjælper med at erstatte negative følelser med positive. Det er beregnet til at hjælpe koncentration og opnåelse af de andre energier i vores krop også.

Pataka Mudra

Heide Benser / Getty Images

I indiske klassiske danseformer skildrer den åbne palme eller flade palme-mudra normalt et flag og er kendt som Pataka. Der er en meget lille forskel i Pataka og Abhaya eller be modig mudra. Førstnævnte er tommelfingeren forbundet til siden af ​​pegefingeren. I de klassiske danseformer bruges det ofte til at udtrykke, hvad Abhaya-mudraet skildrer.

Nasika Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

Denne Nasika-mudra bruges i anulom-vilom eller alternativ næse-pranayama vejrtrækningsteknik. Det er vigtigt at folde indekset og langfingrene, fordi dette stimulerer specifikke nadis eller vener i din krop, og dette tilføjer værdi til din pranayama-praksis. Det er nyttigt til forbedring af vejrtrækning og koncentration.